Кому подходит пилатес
Пилатесом можно заниматься с любой физической подготовкой. Тренировки доступны даже тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата: пилатес считается одним из самых безопасных направлений фитнеса, поэтому его применяют для восстановления после травм.
Что дают занятия на большом оборудовании
- снимают боли в спине и шейном отделе
- помогают восстановиться после травм
- выравнивают осанку, даже при сложных случаях искривления
- укрепляют мышечный корсет
- помогают восстановиться после родов
- повышают выносливость и улучшают растяжку
Оборудование Gratz
Студия оснащена профессиональными тренажёрами Gratz Pilates. Реформер, стул и кадиллак, разработанные самим Джозефом Пилатесом, считаются визитной карточкой метода. Главное отличие пилатеса от многих программ: он развивает всё тело одновременно и задействует все группы мышц. Регулярные тренировки делают тело подтянутым, гибким и здоровым.
Как проходят занятия
Персональные тренировки длятся 45, 55 или 90 минут. Можно заниматься вдвоём на сплит-тренировке или в мини-группе. Занятия ведутся по методике школы Romana’s Pilates.
Вопросы и ответы
Можно ли заниматься без подготовки?
Да. Пилатес подходит для любого уровня подготовки, тренер подберёт упражнения под вас.
Помогает ли пилатес при болях в спине?
Занятия на большом оборудовании помогают снять боли в спине и шее, выровнять осанку и укрепить мышечный корсет. Если у вас есть диагноз, расскажите о нём тренеру перед первым занятием.
Можно ли заниматься после родов?
Да, восстановление после родов одна из задач пилатеса на большом оборудовании. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Сколько стоит занятие?
Персональная тренировка стоит от 4 500 ₽, групповая 2 500 ₽. Все цены смотрите на странице «Цены».
